ورشة انتعاش واتّزان

مستعدة لجرعة مكثفة من السعادة والتجديد؟ 🌿✨

صممنا لكِ ورشة مميزة تجمع بين الحركة، الضحك، والهدوء.. 
عشان تسوين "ديتوكس" حقيقي لروحك وجسمك وتفصلين عن زحمة الأيام.

ورشة "إنتعاش وإتزان" مع الاخصائية فادية المرزوق ✨ 
شنو راح نعيش مع بعض في هذي الرحلة؟

😁 يوغا الضحك (٤٠ دقيقة):
ندمج الضحك مع التنفس العميق (شهيق عميق وزفير كله ضحك!). تمرين يقلل التوتر ويرفع هرمونات السعادة.. 
وما نحتاج نكت، لأن الضحك هنّي طبيعي، مُعدي، وراح يطلع من القلب! 🤍

🧘🏻♀️ جلسة الحركة والتنفس (٢٥ دقيقة):
حركات لطيفة ندمجها مع التنفس الحجابي العميق. تساعد على تنشيط الدورة الدموية، تحفيز الجهاز اللمفاوي، 
وتخلص الجسم من السموم بشكل طبيعي عشان ترجع لك حيويتك ومرونتك.

🕊️ تأمل السكون (١٥ دقيقة):
مساحة من الهدوء التام، نرخي فيها العقل والجسم، نحرر أي توتر متراكم، ونستعيد توازننا وسلامنا الداخلي.

🍹 وقت الانتعاش (١٠ دقائق):
نختم يومنا بجمعة حلوة نشرب فيها (عصائر الديتوكس) الطازجة، كلها فيتامينات ومضادات أكسدة، 
عشان نرطب الجسم ونجدد طاقتنا وصحتنا.

🗓️  يوم السبت 6 يونيو
⏰ الساعة 4 الى 5:30 مساءً
✨ بقيادة الأخصائية: فادية المرزوق

مقاعد محدودة جداً لتجربة رائعة ومُميزة 
ناطرينك عشان نعيش هالخفة مع بعض.